Doğumdan sonra geceleri pijamalarını değiştirecek kadar terlediğin oluyor mu? Hatta bazen ev serinken bile bir anda sıcak basabiliyor. Merak etme, lohusalıkta aşırı terleme birçok annenin yaşadığı doğum sonrası şikâyetlerden biri.
Peki neden oluyor?Lohusalıkta terleme neden artar?
Hamilelik boyunca yükselen hormonlar, doğumdan sonra hızlı bir şekilde değişmeye başlıyor. Özellikle östrojen ve progesteron seviyelerindeki düşüş, vücudun ısı düzenini etkileyebiliyor.Bir de hamilelik boyunca vücutta biriken fazla sıvının atılması gerekiyor. Vücut bunu idrar ve terleme yoluyla dışarı atabiliyor. Bu nedenle özellikle doğumdan sonraki ilk haftalarda gece terlemesi ve sıcak basması daha belirgin olabilir.
Lohusalıkta gece terlemesi normal mi?
Çoğu zaman evet. Özellikle emziren annelerde hormonal değişimler bir süre daha devam ettiği için terleme şikâyeti uzayabiliyor.Rahatlamak için:
- Bol ve pamuklu kıyafetler tercih edebilirsin.
- Odayı çok sıcak tutmamaya çalış.
- Terledikçe sıvı kaybını yerine koymak için yeterince su iç.
- Gece terliyorsan yatağın yanında yedek bir tişört bulundurabilirsin.
Lohusalıkta aşırı terleme ne zaman geçer?
Genellikle doğumdan sonraki ilk haftalarda daha yoğun olan terleme zamanla azalır. Ancak her annenin toparlanma süreci farklıdır. Lohusalık bittikten sonra da aşırı terleme devam ediyorsa veya terlemeye ateş, çarpıntı, açıklanamayan kilo kaybı gibi başka şikâyetler eşlik ediyorsa bir doktora danışmak iyi olur.Kısacası, doğumdan sonra vücudunun sana biraz “fazla sıcak” davranması çoğu zaman hormonların yeniden düzene girmesiyle ilgili. Biraz sabır… Vücudun hâlâ büyük bir değişimin ardından toparlanmaya çalışıyor.
