Doğumdan sonra hapşırırken, gülerken veya öksürürken birkaç damla idrar kaçırmak düşündüğünden daha yaygın. Özellikle normal doğum sonrasında görülebilen doğum sonrası idrar kaçırma, çoğu zaman pelvik taban kaslarının gebelik ve doğumdan etkilenmesiyle ilişkili.
Özellikle;
Şikâyet devam ediyorsa kadın doğum uzmanıyla görüşebilir, gerekirse pelvik taban konusunda uzman bir fizyoterapistten destek alabilirsin.
İdrar kaçırma çok sık oluyorsa, günlük hayatını etkiliyorsa veya doğumdan aylar sonra hâlâ devam ediyorsa değerlendirilmesi iyi olur.
Doğum sonrası yaşadığın bu durumdan utanmana hiç gerek yok. İdrar kaçırma kadınların sessizce katlanması gereken bir sorun değil; destek alınabilen ve çoğu zaman iyileştirilebilen bir durum.
Doğumdan sonra idrar kaçırma neden olur?
Gebelik boyunca büyüyen rahim pelvik tabana baskı yapar. Doğum sırasında da bu bölgedeki kaslar ve dokular zorlanabilir. Bunun sonucunda mesaneyi kontrol etmek geçici olarak zorlaşabilir.Özellikle;
- Öksürürken,
- Hapşırırken,
- Gülerken,
- Egzersiz yaparken,
- Ani şekilde ayağa kalkarken
Doğum sonrası idrar kaçırma ne zaman geçer?
Birçok kadında doğumdan sonraki haftalar ve aylarda pelvik taban toparlandıkça şikâyetler azalabilir. Ancak “Doğum yaptım, artık böyle olacak” diye düşünmek doğru değil.Şikâyet devam ediyorsa kadın doğum uzmanıyla görüşebilir, gerekirse pelvik taban konusunda uzman bir fizyoterapistten destek alabilirsin.
Pelvik taban egzersizleri işe yarar mı?
Doktorunun uygun görmesi halinde pelvik taban (Kegel) egzersizleri, bu kasların güçlenmesine yardımcı olabilir. Düzenli yapmak önemli; ancak egzersizleri doğru kasları çalıştırarak yapmak gerekiyor.İdrar kaçırma çok sık oluyorsa, günlük hayatını etkiliyorsa veya doğumdan aylar sonra hâlâ devam ediyorsa değerlendirilmesi iyi olur.
Doğum sonrası yaşadığın bu durumdan utanmana hiç gerek yok. İdrar kaçırma kadınların sessizce katlanması gereken bir sorun değil; destek alınabilen ve çoğu zaman iyileştirilebilen bir durum.
