Bebeğini kucağına aldığın anda hamilelik sona erse de vücudun için değişim hemen bitmiyor. Doğum sonrası ilk 40 gün, hem fiziksel hem de hormonal açıdan toparlanmanın en yoğun olduğu dönemlerden biri.
Peki bu süreçte vücutta neler oluyor?Rahim yavaş yavaş küçülüyor
Hamilelik boyunca büyüyen rahim, doğumdan sonra eski boyutuna dönmeye başlıyor. Bu sırada özellikle emzirirken adet sancısına benzeyen hafif kasılmalar hissedebilirsin.Doğum sonrası kanama devam edebilir
İlk günlerde daha yoğun ve kırmızı olan lohusalık kanaması, zamanla azalır ve rengi değişir. Birkaç hafta boyunca devam etmesi normal olabilir.Ancak kanamanın giderek azalması beklenir. Çok yoğun kanama, kötü kokulu akıntı veya ateş gibi belirtiler varsa doktorla görüşmek gerekir.
Hormonlar hızla değişiyor
Doğumla birlikte östrojen ve progesteron seviyeleri düşmeye başlıyor. Bu hormonal değişimler;- gece terlemesine,
- sıcak basmasına,
- duygusal dalgalanmalara,
- yorgunluğa,
- saç dökülmesine
Göğüslerde süt üretimi başlıyor
Doğumdan sonraki günlerde süt üretiminin artmasıyla göğüslerde dolgunluk, hassasiyet ve zaman zaman sertlik hissedilebilir. Emzirme düzeninin oturması biraz zaman alabilir.Vücut hemen eski haline dönmek zorunda değil
İlk 40 günde karın bölgesinin hâlâ şiş görünmesi, ödem, yorgunluk ve kilo fazlalığı yaşanması oldukça normal olabilir.Doğumdan sonra kendine “Ne zaman eski halime döneceğim?” diye yüklenme. Vücudun dokuz ay boyunca büyük bir değişim yaşadı ve şimdi toparlanıyor. Bu süreçte senin de dinlenmeye, iyi beslenmeye ve kendine şefkat göstermeye ihtiyacın var.
