doğum sonrası kilo verme
-
Doğum Sonrası Ne Zaman Eski Kiloya Dönülür?
Doğumdan sonra tartıya çıkıp “Hamilelik bitti, peki bu kilolar ne zaman gidecek?” diye düşünmek çok normal. Ama doğum sonrası kilo verme konusunda kendine biraz zaman tanımak gerekiyor. Vücudun dokuz ay boyunca büyük bir değişim yaşadı ve doğumdan hemen sonra eski kilosuna dönmesi beklenmemeli... -
Doğum Sonrası Ne Zaman Egzersize Başlanır? Doğumdan Sonra Spor Yapılır mı?
Doğumdan sonra hem bedenini toparlamak hem de kendini daha enerjik hissetmek isteyebilirsin. Ama burada önemli olan hemen kilo vermeye çalışmak değil, vücuduna doğru zamanda ve doğru şekilde hareket kazandırmak. Doğum sonrası egzersize ne zaman başlanır? Egzersize başlama zamanı doğum şekline... -
Doğum Sonrası Göbek Ne Zaman Gider?
Doğumdan sonra aynaya baktığında karnının hâlâ hamilelikteki gibi görünmesi şaşırtıcı olabilir. “Doğurdum ama göbeğim neden hâlâ duruyor?” diye düşünüyorsan, yalnız değilsin. Doğum sonrası göbek, birçok annenin yaşadığı doğal bir durum. Doğumdan sonra göbek neden kalır? Hamilelik boyunca rahim... -
Lohusalıkta Beslenme Nasıl Olmalı?
Doğumdan sonra bütün düzenin değişirken beslenme de ister istemez biraz geri planda kalabiliyor. Bebeğinle ilgilenirken öğün atlamak, hızlıca bir şeyler atıştırmak çok kolay. Oysa lohusalık döneminde beslenme, hem senin toparlanman hem de emziriyorsan süt üretimin açısından önemli. Lohusalıkta... -
Doğum Sonrası Vücut Ne Zaman Toparlanır?
Doğumdan sonra aynaya bakıp “Ben ne zaman eski halime döneceğim?” diye düşünmek çok normal. Ama doğum sonrası vücudun toparlanması için biraz zamana ihtiyacı var. Üstelik bu süreç her kadında aynı şekilde ilerlemiyor. Doğumdan sonra vücutta neler değişir? Gebelik boyunca büyüyen rahim, doğumdan...