Bir ilişkide sevgi ve güven kadar öz güven de önemlidir. Kendine güvenen biri, ilişkide kendi ihtiyaçlarını daha rahat ifade edebilir, sınırlarını koruyabilir ve partnerine olan sevgisini kaygıdan uzak bir şekilde yaşayabilir.
Öz güvenin güçlü olması ise:
Sağlıklı ilişki, iki kişinin birbirini tamamlamak zorunda hissetmeden, kendi değerini koruyarak sevgi ve bağlılık kurabildiği ilişkidir. Kendinize verdiğiniz değer arttıkça ilişkinizde ihtiyaçlarınızı ve sınırlarınızı ifade etmek de kolaylaşabilir.
Öz Güven İlişkiyi Nasıl Etkiler?
Kendine güven düşük olduğunda partnerin davranışlarını sürekli sorgulamak, terk edilme korkusu yaşamak veya kendinizi başkalarıyla kıyaslamak daha kolay hale gelebilir.Öz güvenin güçlü olması ise:
- Duyguları daha rahat ifade etmeyi
- Gerektiğinde “hayır” diyebilmeyi
- Sağlıklı sınırlar oluşturmayı
- Partnerin özel alanına saygı göstermeyi
- İlişki dışında da kendi hayatını sürdürebilmeyi
Kendinizi Partnerinizle Kıyaslamayın
Partnerinizin ilgisini başka insanlarla karşılaştırmak veya kendinizi sürekli başkalarıyla kıyaslamak zamanla özgüveninizi olumsuz etkileyebilir. Her insanın farklı özellikleri ve güçlü yönleri olduğunu hatırlamak önemlidir.Kendi Hayatınızı İhmal Etmeyin
İlişki içinde olmak, kendinizden vazgeçmek anlamına gelmez. Arkadaşlarınızla görüşmek, sevdiğiniz hobilerle ilgilenmek ve kendi hedeflerinize zaman ayırmak hem bireysel olarak hem de ilişkinizde daha dengeli hissetmenize yardımcı olabilir.Sürekli Onay Beklemeyin
Partnerinizden sevgi ve ilgi görmek elbette güzeldir. Ancak kendinizi değerli hissetmenin tek kaynağını partnerinizin davranışlarına bağlamak, ilişkide gereksiz kaygılara neden olabilir.Sağlıklı ilişki, iki kişinin birbirini tamamlamak zorunda hissetmeden, kendi değerini koruyarak sevgi ve bağlılık kurabildiği ilişkidir. Kendinize verdiğiniz değer arttıkça ilişkinizde ihtiyaçlarınızı ve sınırlarınızı ifade etmek de kolaylaşabilir.
