Emzirme Döneminde Gaz Yapan Yiyecekler Nelerdir?

Emzirme döneminde annelerin sık merak ettiği konulardan biri de yedikleri yiyeceklerin bebeğe gaz yapıp yapmadığı. Özellikle bebeğiniz gazlıysa, beslenmenizde bazı değişiklikler yapmanız gerekip gerekmediğini düşünebilirsiniz.

Emziren Anne Ne Yerse Bebek Gaz Olur?​

Her annenin ve bebeğin bünyesi farklıdır. Bu nedenle “Şu yiyecek kesin gaz yapar” şeklinde genel bir liste vermek doğru olmaz.

Lahana, brokoli, kuru baklagiller veya soğan gibi bazı yiyeceklerin anneye gaz yapması, aynı etkinin mutlaka bebeğe de olacağı anlamına gelmez.

Bu nedenle bebeğiniz gazlı diye çok sayıda besini birden beslenmenizden çıkarmanız gerekmez.

Yediğiniz Yiyecekleri Takip Edin​

Belirli bir yiyeceği tükettikten sonra bebeğinizde her seferinde benzer bir huzursuzluk fark ediyorsanız, ne yediğinizi ve bebeğinizin tepkisini not edebilirsiniz.

Aynı durum tekrarlıyorsa bunu çocuk doktorunuzla paylaşarak gerçekten beslenmeyle bağlantılı olup olmadığını değerlendirebilirsiniz.

Gaz Sorununda Sadece Beslenmeye Odaklanmayın​

Bebeklerde gaz ve huzursuzluğun birçok farklı nedeni olabilir. Emzirme sırasında fazla hava yutmak, memeyi doğru kavrayamamak veya bebeğin çok hızlı emmesi de gaz şikâyetlerine katkıda bulunabilir.

Bu nedenle yalnızca annenin yediği yiyeceklere odaklanmak yerine emzirme tekniğini de gözden geçirmek faydalı olabilir.

Emzirme Döneminde Gaz İçin Küçük İpuçları​

• Gereksiz yere çok sayıda yiyeceği beslenmenizden çıkarmayın.
• Bebeğinizin hangi durumlarda huzursuz olduğunu takip edin.
• Emzirme sırasında doğru kavramaya dikkat edin.
• Tekrarlayan ve belirgin şikâyetlerde çocuk doktoruna danışın.
• Bebeğinizde kusma, döküntü, dışkıda kan veya kilo alımıyla ilgili sorun varsa mutlaka sağlık profesyonelinden destek alın.