Çocuklarda Kabızlık Neden Olur? Kabızlığa Ne İyi Gelir?

Çocuklarda kabızlık oldukça sık görülen bir sindirim sorunudur. Tuvalete çıkma sıklığından çok, dışkının sert ve zor çıkarılması önemlidir. Bazı çocuklar tuvaletini ertelediğinde kabızlık daha da belirginleşebilir.

Çocuklarda Kabızlığın Nedenleri​

Kabızlığın en sık nedenleri arasında şunlar bulunur:

• Yeterince su içmemek
• Lif açısından yetersiz beslenmek
• Fazla miktarda işlenmiş gıda tüketmek
• Tuvaleti ertelemek
• Hareketsizlik
• Tuvalet eğitimi döneminde yaşanan stres
• Günlük rutindeki değişiklikler

Çocuklarda Kabızlığa Ne İyi Gelir?​

Kabızlığı önlemeye yardımcı olmak için günlük alışkanlıklarda bazı değişiklikler yapılabilir:

• Gün boyunca yeterli su içmesini sağlayın.
• Sebze, meyve, baklagiller ve tam tahıllı besinlere daha fazla yer verin.
• Yaşına uygun şekilde hareket etmesini teşvik edin.
• Tuvalet ihtiyacını ertelememesi için destekleyin.
• Tuvalet sırasında acele etmemesi için rahat bir ortam oluşturun.

Lifli besinleri bir anda çok fazla artırmak yerine beslenmeye yavaş yavaş eklemek daha iyi olabilir.

Çocuklarda Kabızlık Ne Zaman Önemsenmeli?​

Kabızlık uzun süre devam ediyor, dışkılama sırasında şiddetli ağrı veya kanama görülüyor, karın şişliği ve kusma eşlik ediyorsa durumun değerlendirilmesi gerekir.

Özellikle çocuğun dışkısını sürekli tuttuğu fark ediliyorsa bu alışkanlığın erken dönemde ele alınması önemlidir.