Bebeklere Hangi Meyveler Verilebilir? Meyve Nasıl Hazırlanmalıdır?

Ek gıdaya geçişle birlikte meyveler de bebeğin beslenmesine eklenebilecek besinler arasında yer alır. Ancak meyve seçerken yalnızca bebeğin sevdiği tada değil, yaşına, gelişim düzeyine ve besinin güvenli şekilde hazırlanmasına dikkat etmek gerekir.

İlk kez meyve verecek anne ve babalar için önemli olan, bebeğe bir anda çok sayıda farklı meyve sunmak yerine çeşitliliği zaman içerisinde artırmaktır.

Hangi meyveler verilebilir?​

Bebeğin yaşına ve gelişimine uygun şekilde farklı meyveler beslenmeye eklenebilir.

Örneğin;

• Elma
• Armut
• Muz
• Şeftali
• Kayısı
• Avokado
• Mevsimine uygun diğer yumuşak meyveler

tercih edilebilir.

Ancak her meyvenin hazırlanış şekli aynı değildir. Özellikle sert, çekirdekli veya bebeğin kolayca parçalayamayacağı meyveler uygun şekilde hazırlanmalıdır.

Meyveler nasıl hazırlanmalıdır?​

Bebeğe sunulacak meyvenin;

• İyice yıkanması,
• Çekirdeklerinin çıkarılması,
• Sert kısımlarının ayrılması,
• Bebeğin gelişimine uygun kıvam ve büyüklükte hazırlanması

önemlidir.

Başlangıçta daha yumuşak kıvamlar tercih edilebilir. Bebeğin beslenme becerileri geliştikçe kıvam konusunda doktorunuzun önerileri doğrultusunda ilerlenebilir.

Meyve püresi vermek gerekir mi?​

Meyvenin mutlaka püre hâline getirilmesi gerektiği düşünülmemelidir. Bebeğin gelişim düzeyine göre farklı kıvamlar kullanılabilir.

Burada temel amaç, bebeğin güvenli şekilde yiyebileceği bir kıvam oluşturmaktır.

Meyve suyu ile meyve aynı şey değildir​

Bebeğin beslenmesinde meyvenin kendisi ile meyve suyunu birbirinden ayırmak önemlidir.

Meyvenin kendisi;

• Lif içerir,
• Farklı besin öğeleri sağlar,
• Çiğneme ve yeme becerilerinin gelişimine katkıda bulunabilir.

Bu nedenle meyveyi mümkün olduğunca uygun kıvamda bütün olarak sunmak daha anlamlıdır.

Yeni meyveler nasıl tanıtılmalıdır?​

Yeni bir meyveyi ilk kez verirken küçük miktarla başlamak ve bebeğin tepkisini gözlemlemek faydalı olabilir.

Bebeğiniz meyveyi ilk denemede reddederse hemen vazgeçmek gerekmez. Farklı günlerde tekrar sunulduğunda yeni tada alışabilir.

Ancak bebeği zorlamak yerine kendi açlık ve tokluk sinyallerine dikkat etmek gerekir.

Güvenli hazırlama çok önemlidir​

Bazı meyveler uygun şekilde hazırlanmadığında küçük çocuklar için boğulma riski oluşturabilir.

Özellikle;

• Çekirdekli meyveler,
• Sert parçalar,
• Küçük ve yuvarlak parçalar

bebeğin yaşına ve gelişimine uygun hâle getirilmeden verilmemelidir.

Bebek yemek yerken mutlaka gözetim altında olmalıdır.

Yeni bir meyveden sonra nelere dikkat edilmelidir?​

Yeni bir besin sonrasında bebeğinizde olağan dışı bir reaksiyon fark ederseniz doktorunuza danışmanız gerekir.

Özellikle;

• Yaygın döküntü,
• Yüz veya dudaklarda şişme,
• Tekrarlayan kusma,
• Solunum güçlüğü

gibi belirtiler ortaya çıkarsa tıbbi değerlendirme gerekir.

Unutmayın, meyve bebeğin beslenmesinde güzel bir çeşitlilik sağlayabilir ancak meyve ne kadar çok tüketilirse o kadar sağlıklı olur şeklinde düşünmek doğru değildir. Önemli olan yaşına uygun, çeşitli ve dengeli bir beslenme düzeni oluşturmaktır.

Siz de deneyiminizi paylaşabilirsiniz.​

• Bebeğiniz ilk hangi meyveyi sevdi?
• Püre şeklinde mi yoksa farklı bir kıvamda mı sunmayı tercih ettiniz?
• Yeni meyvelere alışması kolay oldu mu?
• Bebeğinizin en sevdiği meyve hangisi?
• Ek gıdaya yeni başlayan ailelere meyve konusunda hangi tavsiyelerde bulunursunuz?

Deneyimleriniz, bebeğine ilk kez meyve vermeye hazırlanan diğer ebeveynlere yardımcı olabilir.