Adet Döneminde İshal veya Kabızlık Görülür mü? Sindirim Sistemi Neden Etkilenir?

Adet döneminde yalnızca kasık ağrısı veya kanama değil, sindirim sistemiyle ilgili değişiklikler de yaşanabilir. Bazı kadınlar regl döneminde ishal olurken, bazıları kabızlık, şişkinlik veya gaz problemi yaşayabilir. Bu değişiklikler çoğu zaman geçicidir ve adet dönemi sona erdikten sonra kendiliğinden düzelebilir.

Adet sırasında vücutta meydana gelen hormonal değişiklikler yalnızca rahmi değil, bağırsak hareketlerini de etkileyebilir. Bu nedenle her kadının sindirim sistemi regl dönemine farklı tepki verebilir.

Adet döneminde görülebilecek sindirim sistemi değişiklikleri şunlardır:

• İshal
• Kabızlık
• Karında şişkinlik
• Gaz şikâyeti
• Karın guruldaması
• Tuvalete çıkma alışkanlığında değişiklik

Bazı kadınlarda yalnızca bir belirti görülürken, bazılarında birkaç şikâyet bir arada yaşanabilir.

Bu değişiklikler her ay aynı şekilde olmayabilir. Bir ay ishal yaşanırken, başka bir ay hiçbir sindirim sorunu görülmeyebilir. Beslenme düzeni, stres seviyesi ve günlük yaşam alışkanlıkları da belirtilerin şiddetini etkileyebilir.

Bol su içmek, lif açısından dengeli beslenmek ve hafif yürüyüşler yapmak birçok kadının sindirim sisteminin daha rahat çalışmasına yardımcı olabilir. Ancak bu öneriler herkeste aynı sonucu vermeyebilir.

Sindirim şikayetleri çok şiddetliyse, uzun süre devam ediyorsa, dışkıda kan görülüyorsa veya yalnızca adet dönemleriyle sınırlı değilse değerlendirilmesi gerekir.

Siz de deneyiminizi paylaşabilirsiniz.​

• Adet döneminde ishal veya kabızlık yaşıyor musunuz?
• Bu durum her ay tekrar ediyor mu?
• Sindirim sorunları en çok hangi günlerde oluyor?
• Size iyi gelen bir yöntem oldu mu?
• Aynı şikayeti yaşayan kadınlara hangi önerilerde bulunursunuz?

Deneyimleriniz, regl döneminde benzer sindirim sorunları yaşayan kadınların kendilerini daha bilinçli hissetmelerine ve yalnız olmadıklarını görmelerine yardımcı olabilir.