Adet döngüsü, kadın vücudunun her ay gebeliğe hazırlanırken geçirdiği doğal süreçtir. Sadece regl olduğumuz birkaç günden ibaret değildir. Bir adetin başladığı ilk günden, bir sonraki adetin başladığı ilk güne kadar geçen süreyi kapsar. Peki adet döngüsü nasıl işler?
Gebelik oluşmadığında hormon seviyeleri düşer ve rahmin gebelik için hazırlanan iç tabakası parçalanarak adet kanaması şeklinde vücuttan atılır. Kanamanın başlamasıyla yeni bir adet döngüsü de başlamış olur.
Adet dönemi: Döngünün ilk günüdür. Rahmin iç tabakası adet kanamasıyla birlikte vücuttan atılır.
Foliküler dönem: Adetle birlikte başlayan bu dönemde yumurtalıklarda yumurta gelişmeye başlar. Rahim iç tabakası da yeniden kalınlaşır.
Yumurtlama dönemi: Gelişen yumurtanın yumurtalıktan bırakıldığı dönemdir. Gebelik oluşması açısından en doğurgan günler bu dönemin çevresindedir.
Luteal dönem: Yumurtlamadan sonra rahim olası bir gebelik için hazırlığını sürdürür. Gebelik oluşmazsa hormonlar düşer ve yeni adet dönemi başlar.
Stres, kilo değişiklikleri, hormonal değişimler, yoğun egzersiz ve bazı sağlık sorunları adet düzenini etkileyebilir.
Adetleriniz belirgin şekilde düzensizleştiyse, uzun süre adet görmüyorsanız veya normalden çok daha yoğun kanamanız varsa kadın doğum uzmanına başvurmanız iyi olur.
Adet döngüsünü takip etmek, kendi vücudunuzu tanımak ve normal düzeninizdeki değişiklikleri fark etmek açısından oldukça faydalıdır. Adetinizin ilk gününü takvim veya telefon uygulamasına kaydederek döngünüzü kolayca takip edebilirsiniz.
Adet döngüsü nasıl olur?
Adet döngüsü boyunca hormonların etkisiyle yumurtalıklarda yumurta gelişir, yumurtlama gerçekleşir ve rahim olası bir gebelik için hazırlanır.Gebelik oluşmadığında hormon seviyeleri düşer ve rahmin gebelik için hazırlanan iç tabakası parçalanarak adet kanaması şeklinde vücuttan atılır. Kanamanın başlamasıyla yeni bir adet döngüsü de başlamış olur.
Adet döngüsünün dönemleri nelerdir?
Adet döngüsü genel olarak dört dönemde incelenir:Adet dönemi: Döngünün ilk günüdür. Rahmin iç tabakası adet kanamasıyla birlikte vücuttan atılır.
Foliküler dönem: Adetle birlikte başlayan bu dönemde yumurtalıklarda yumurta gelişmeye başlar. Rahim iç tabakası da yeniden kalınlaşır.
Yumurtlama dönemi: Gelişen yumurtanın yumurtalıktan bırakıldığı dönemdir. Gebelik oluşması açısından en doğurgan günler bu dönemin çevresindedir.
Luteal dönem: Yumurtlamadan sonra rahim olası bir gebelik için hazırlığını sürdürür. Gebelik oluşmazsa hormonlar düşer ve yeni adet dönemi başlar.
Adet döngüsü kaç gün sürer?
Adet döngüsü her kadında aynı uzunlukta olmaz. 28 gün ortalama olarak bilinse de döngünün daha kısa veya daha uzun olması mümkündür. Ayrıca adet döngüsü her ay birkaç gün değişebilir.Stres, kilo değişiklikleri, hormonal değişimler, yoğun egzersiz ve bazı sağlık sorunları adet düzenini etkileyebilir.
Adetleriniz belirgin şekilde düzensizleştiyse, uzun süre adet görmüyorsanız veya normalden çok daha yoğun kanamanız varsa kadın doğum uzmanına başvurmanız iyi olur.
Adet döngüsünü takip etmek, kendi vücudunuzu tanımak ve normal düzeninizdeki değişiklikleri fark etmek açısından oldukça faydalıdır. Adetinizin ilk gününü takvim veya telefon uygulamasına kaydederek döngünüzü kolayca takip edebilirsiniz.
