Cinsel yaşamda çiftlerin birbirlerinin ne istediğini kendiliğinden anlamasını beklemek çoğu zaman iletişimi zorlaştırabilir. Özellikle utanma, çekinme veya yanlış anlaşılma korkusu nedeniyle bazı kadınlar hoşlandıkları ya da istemedikleri şeyleri partnerlerine söylemekte zorlanabilir.
Oysa sağlıklı bir cinsel yaşamın önemli parçalarından biri, istekleri ve sınırları açıkça konuşabilmektir.
Cinsel bir konuyu ilk kez açmak zor geliyorsa doğrudan çok kişisel ayrıntılara girmek yerine genel bir sohbetle başlanabilir.
Örneğin:
Amaç partneri sorgulamak değil, iki tarafın da kendisini rahatça ifade edebileceği bir ortam oluşturmaktır.
Cinsel ilişkide herkesin hoşlandığı şeyler farklı olabilir.
Bir davranıştan rahatsız oluyorsanız bunu söylemeniz gerekir.
Bir ilişkide partnerlerden birinin rahatsız olduğu bir şeyi sırf diğer kişi istiyor diye yapmak zorunda kalması gerekmez.
Konuşurken suçlayıcı ifadeler yerine kendi hislerinizi anlatmak iletişimi kolaylaştırabilir.
Örneğin:
“Sen hiçbir şeyi doğru yapmıyorsun.”
yerine:
“Böyle olduğunda kendimi rahat hissetmiyorum.”
demek konuşmayı daha yapıcı hâle getirebilir.
Cinsel iletişim yalnızca kendi isteklerini anlatmak değildir.
Partnerin ne hissettiğini ve nelerden rahatsız olduğunu dinlemek de aynı derecede önemlidir.
Böylece iki tarafın beklentileri daha iyi anlaşılabilir.
Cinsel ilişkide rıza her zaman önemlidir.
Bir kişi istemediği bir şeyi yapmak zorunda değildir. Daha önce kabul edilmiş bir şey için bile kişi sonradan fikrini değiştirebilir.
Bu nedenle:
Cinsel bir konuyu tartışmanın ortasında veya taraflardan biri gerginken konuşmak yerine sakin bir zamanda konuşmak daha kolay olabilir.
Örneğin birlikte vakit geçirirken:
Çiftler birbirlerine karşı düşüncelerini rahatça ifade edebildiğinde yanlış anlaşılmaların azalması mümkün olabilir.
Cinsel uyum yalnızca fiziksel bir konu değildir. Güven, iletişim, karşılıklı saygı ve sınırların bilinmesi de bunun önemli parçalarıdır.
Oysa sağlıklı bir cinsel yaşamın önemli parçalarından biri, istekleri ve sınırları açıkça konuşabilmektir.
Konuşmaya nereden başlanabilir?
Cinsel bir konuyu ilk kez açmak zor geliyorsa doğrudan çok kişisel ayrıntılara girmek yerine genel bir sohbetle başlanabilir.Örneğin:
gibi bir cümle konuşmanın başlangıcı olabilir.
Amaç partneri sorgulamak değil, iki tarafın da kendisini rahatça ifade edebileceği bir ortam oluşturmaktır.
Hoşlanmadığınız şeyi söylemek normal
Cinsel ilişkide herkesin hoşlandığı şeyler farklı olabilir.Bir davranıştan rahatsız oluyorsanız bunu söylemeniz gerekir.
demek son derece normaldir.
Bir ilişkide partnerlerden birinin rahatsız olduğu bir şeyi sırf diğer kişi istiyor diye yapmak zorunda kalması gerekmez.
Eleştirmek yerine kendi duygunuzu anlatın
Konuşurken suçlayıcı ifadeler yerine kendi hislerinizi anlatmak iletişimi kolaylaştırabilir.Örneğin:
“Sen hiçbir şeyi doğru yapmıyorsun.”yerine:
“Böyle olduğunda kendimi rahat hissetmiyorum.”demek konuşmayı daha yapıcı hâle getirebilir.
Partnerinizin beklentisini de dinleyin
Cinsel iletişim yalnızca kendi isteklerini anlatmak değildir.Partnerin ne hissettiğini ve nelerden rahatsız olduğunu dinlemek de aynı derecede önemlidir.
Böylece iki tarafın beklentileri daha iyi anlaşılabilir.
“Hayır” cevabına saygı
Cinsel ilişkide rıza her zaman önemlidir.Bir kişi istemediği bir şeyi yapmak zorunda değildir. Daha önce kabul edilmiş bir şey için bile kişi sonradan fikrini değiştirebilir.
Bu nedenle:
gibi bir yaklaşım yerine mevcut isteğe ve sınıra saygı gösterilmelidir.
Konuşmak için doğru zamanı seçin
Cinsel bir konuyu tartışmanın ortasında veya taraflardan biri gerginken konuşmak yerine sakin bir zamanda konuşmak daha kolay olabilir.Örneğin birlikte vakit geçirirken:
şeklinde konuya giriş yapılabilir.
Güvenli iletişim cinsel uyumu da etkiler
Çiftler birbirlerine karşı düşüncelerini rahatça ifade edebildiğinde yanlış anlaşılmaların azalması mümkün olabilir.Cinsel uyum yalnızca fiziksel bir konu değildir. Güven, iletişim, karşılıklı saygı ve sınırların bilinmesi de bunun önemli parçalarıdır.
Sizce en zor konuşulan konu hangisi?
- Partnerinize cinsel isteklerinizi söylemekte zorlanıyor musunuz?
- “Hayır” demek sizin için kolay mı?
- Çiftler cinsel konuları ne sıklıkla konuşmalı?
- Sizce iyi iletişim cinsel uyumu ne kadar etkiliyor?
