Ek gıdaya geçiş, hem bebek hem de ebeveynler için yeni bir dönemdir. Bebeğin farklı yiyeceklerle tanışması heyecan verici olsa da bu süreçte bazı hatalar yapılabilir. Özellikle çevreden gelen farklı tavsiyeler, internetten edinilen bilgiler ve bebeğin bir an önce daha fazla yemek yemesini istemek, beslenmenin gereğinden fazla zorlayıcı hâle gelmesine neden olabilir.
Ek gıdaya geçişte amaç bebeği mümkün olduğunca fazla beslemek değil, yaşına ve gelişimine uygun şekilde çeşitli besinlerle tanıştırmaktır.
Ebeveynlerin sık yaptığı hatalardan biri, bebeğin hazır olup olmadığını değerlendirmeden ek gıdaya başlamaktır.
Sadece çevredeki başka bebeklerin daha erken yemek yemeye başlaması, kendi bebeğinizin de hazır olduğu anlamına gelmez.
Ek gıdaya geçiş zamanı belirlenirken bebeğin gelişimi ve sağlık durumu dikkate alınmalı, gerektiğinde çocuk doktorunun görüşü alınmalıdır.
Bebeğin ilk denemede çok az yemesi veya bir yiyeceği reddetmesi oldukça normal olabilir.
Ancak;
Bebeğin açlık ve tokluk işaretlerini dikkate almak daha doğru bir yaklaşımdır.
Bir öğünde çok sayıda yeni yiyecek sunmak, bebeğin hangi tada veya kıvama nasıl tepki verdiğini anlamayı zorlaştırabilir.
Yeni besinleri kontrollü şekilde tanıtmak ve bebeğin tepkisini gözlemlemek daha faydalı olabilir.
Özellikle alerji açısından dikkat edilmesi gereken yiyeceklerde doktor önerileri önem taşır.
Bebek bir yiyeceği çok sevdiğinde ebeveynler sürekli aynı yiyeceği vermeye yönelebilir.
Ancak zaman içerisinde farklı besin gruplarının beslenmeye dahil edilmesi, daha çeşitli bir beslenme düzeni oluşturulmasına yardımcı olur.
Bebeğin sevmediği bir besini de zorlamadan ilerleyen günlerde yeniden sunmak mümkün olabilir.
Ek gıdaya geçişte yiyeceklerin kıvamı da önemlidir. Bebeğin gelişimi ilerledikçe uygun kıvamların çeşitlendirilmesi gerekir.
Her yiyeceği uzun süre tamamen püre hâlinde vermek yerine, bebeğin gelişimine uygun şekilde farklı dokulara zaman içerisinde geçilmesi konusunda doktorunuzun önerileri dikkate alınabilir.
Bebeğe sunulan yiyeceklerin yalnızca besleyici olması yeterli değildir; güvenli hazırlanması ve uygun kıvamda olması da gerekir.
Sert, yuvarlak, kaygan veya bebeğin kolayca parçalayamayacağı bazı yiyecekler boğulma riski oluşturabilir.
Bu nedenle bebeğin yaşına ve gelişimine uygun olmayan yiyecekler gelişigüzel verilmemelidir.
Bebek beslenmesinde mümkün olduğunca besleyici ve uygun yiyeceklere öncelik verilmelidir.
Şekerli atıştırmalıklar ve besin değeri düşük ürünleri alışkanlık hâline getirmek yerine bebeğin doğal tatlarla tanışmasına fırsat vermek daha uygun bir yaklaşım olabilir.
Her bebeğin iştahı, yeni tatlara alışma süresi ve günlük tükettiği miktar farklıdır.
Bir bebeğin diğerinden daha fazla yemek yemesi onun mutlaka daha sağlıklı beslendiği anlamına gelmez.
Önemli olan bebeğin yaşına ve gelişimine uygun, çeşitli ve güvenli bir beslenme düzeni oluşturabilmektir.
Ne zaman doktora danışılmalıdır?
Bebeğiniz ek gıdaya geçiş sonrasında;
Unutmayın, ek gıdaya geçişte hata yapmamak kadar bebeğin verdiği sinyalleri anlamayı öğrenmek de önemlidir. Sabırlı olmak, yeni besinleri kontrollü şekilde tanıtmak ve bebeği zorlamamak bu sürecin daha olumlu ilerlemesine yardımcı olabilir.
Deneyimleriniz, ek gıdaya yeni başlayan diğer ebeveynlerin sık yapılan hatalardan kaçınmasına ve bu dönemi daha bilinçli geçirmesine yardımcı olabilir.
Ek gıdaya geçişte amaç bebeği mümkün olduğunca fazla beslemek değil, yaşına ve gelişimine uygun şekilde çeşitli besinlerle tanıştırmaktır.
Ek gıdaya çok erken başlamak
Ebeveynlerin sık yaptığı hatalardan biri, bebeğin hazır olup olmadığını değerlendirmeden ek gıdaya başlamaktır.Sadece çevredeki başka bebeklerin daha erken yemek yemeye başlaması, kendi bebeğinizin de hazır olduğu anlamına gelmez.
Ek gıdaya geçiş zamanı belirlenirken bebeğin gelişimi ve sağlık durumu dikkate alınmalı, gerektiğinde çocuk doktorunun görüşü alınmalıdır.
Bebeği yemek yemeye zorlamak
Bebeğin ilk denemede çok az yemesi veya bir yiyeceği reddetmesi oldukça normal olabilir.Ancak;
- Ağzını kapatmasına rağmen ısrar etmek,
- Başını çevirdiği hâlde tekrar tekrar yemek vermek,
- Tabağı mutlaka bitirmesini istemek
Bebeğin açlık ve tokluk işaretlerini dikkate almak daha doğru bir yaklaşımdır.
Çok fazla yeni besini aynı anda vermek
Bir öğünde çok sayıda yeni yiyecek sunmak, bebeğin hangi tada veya kıvama nasıl tepki verdiğini anlamayı zorlaştırabilir.Yeni besinleri kontrollü şekilde tanıtmak ve bebeğin tepkisini gözlemlemek daha faydalı olabilir.
Özellikle alerji açısından dikkat edilmesi gereken yiyeceklerde doktor önerileri önem taşır.
Sadece sevdiği birkaç yiyeceğe bağlı kalmak
Bebek bir yiyeceği çok sevdiğinde ebeveynler sürekli aynı yiyeceği vermeye yönelebilir.Ancak zaman içerisinde farklı besin gruplarının beslenmeye dahil edilmesi, daha çeşitli bir beslenme düzeni oluşturulmasına yardımcı olur.
Bebeğin sevmediği bir besini de zorlamadan ilerleyen günlerde yeniden sunmak mümkün olabilir.
Kıvamı bebeğin gelişimine göre değiştirmemek
Ek gıdaya geçişte yiyeceklerin kıvamı da önemlidir. Bebeğin gelişimi ilerledikçe uygun kıvamların çeşitlendirilmesi gerekir.Her yiyeceği uzun süre tamamen püre hâlinde vermek yerine, bebeğin gelişimine uygun şekilde farklı dokulara zaman içerisinde geçilmesi konusunda doktorunuzun önerileri dikkate alınabilir.
Güvenli olmayan yiyecekleri vermek
Bebeğe sunulan yiyeceklerin yalnızca besleyici olması yeterli değildir; güvenli hazırlanması ve uygun kıvamda olması da gerekir.Sert, yuvarlak, kaygan veya bebeğin kolayca parçalayamayacağı bazı yiyecekler boğulma riski oluşturabilir.
Bu nedenle bebeğin yaşına ve gelişimine uygun olmayan yiyecekler gelişigüzel verilmemelidir.
Şekerli ve gereksiz ürünleri erken dönemde beslenmeye eklemek
Bebek beslenmesinde mümkün olduğunca besleyici ve uygun yiyeceklere öncelik verilmelidir.Şekerli atıştırmalıklar ve besin değeri düşük ürünleri alışkanlık hâline getirmek yerine bebeğin doğal tatlarla tanışmasına fırsat vermek daha uygun bir yaklaşım olabilir.
Beslenmeyi bir yarış hâline getirmeyin
Her bebeğin iştahı, yeni tatlara alışma süresi ve günlük tükettiği miktar farklıdır.Bir bebeğin diğerinden daha fazla yemek yemesi onun mutlaka daha sağlıklı beslendiği anlamına gelmez.
Önemli olan bebeğin yaşına ve gelişimine uygun, çeşitli ve güvenli bir beslenme düzeni oluşturabilmektir.
Ne zaman doktora danışılmalıdır?Bebeğiniz ek gıdaya geçiş sonrasında;
- Beslenmeyi sürekli reddediyorsa,
- Yutma sırasında belirgin şekilde zorlanıyorsa,
- Yeni bir besin sonrasında olağan dışı reaksiyon gösteriyorsa,
- Tekrarlayan kusmalar yaşıyorsa,
- Beslenmesi veya büyümesi konusunda endişeniz varsa
Unutmayın, ek gıdaya geçişte hata yapmamak kadar bebeğin verdiği sinyalleri anlamayı öğrenmek de önemlidir. Sabırlı olmak, yeni besinleri kontrollü şekilde tanıtmak ve bebeği zorlamamak bu sürecin daha olumlu ilerlemesine yardımcı olabilir.
Siz de deneyiminizi paylaşabilirsiniz.
- Ek gıdaya geçerken yaptığınız ve sonradan değiştirdiğiniz bir uygulama oldu mu?
- Bebeğiniz yemek yemeyi reddettiğinde nasıl davrandınız?
- Yeni besinleri tanıtırken en çok hangi konuda zorlandınız?
- Sonradan “Keşke bunu daha önce bilseydim” dediğiniz bir bilgi oldu mu?
- Ek gıdaya yeni başlayacak anne ve babalara hangi tavsiyelerde bulunursunuz?
Deneyimleriniz, ek gıdaya yeni başlayan diğer ebeveynlerin sık yapılan hatalardan kaçınmasına ve bu dönemi daha bilinçli geçirmesine yardımcı olabilir.