kadın sağlığı

Menopoz döneminde düzenli hareket etmek, yalnızca kilo kontrolü için değil kemik sağlığını korumak, kas gücünü desteklemek ve genel yaşam kalitesini artırmak açısından da önemlidir. Pek çok kadın bu dönemde daha çabuk yorulduğunu veya eski enerjisini kaybettiğini düşünebilir. Ancak tamamen...

Menopoz döneminde kadınların dikkat etmesi gereken önemli konulardan biri de kemik sağlığıdır. Yaşın ilerlemesiyle birlikte kemik yoğunluğu doğal olarak azalmaya başlasa da menopoz sonrasında östrojen hormonunun düşmesi bu süreci hızlandırabilir. Bu nedenle menopoz döneminde kemikleri korumaya...

Menopoz döneminde beslenme alışkanlıkları, yalnızca kilo kontrolü için değil kemik sağlığı, kalp sağlığı ve genel yaşam kalitesini korumak açısından da önem kazanır. Bu dönemde hormon seviyelerindeki değişiklikler nedeniyle vücudun ihtiyaçları farklılaşabilir. Bu yüzden tek tip diyetler yerine...

Menopoz döneminde bazı kadınlar cinsel istekte azalma yaşadığını fark edebilir. Bu durum birçok kişi için konuşulması zor bir konu olsa da menopoz sürecinde oldukça sık karşılaşılan değişikliklerden biridir. Ancak her kadının deneyimi farklıdır. Menopoza giren her kadında cinsel istek azalacak...

Menopoz döneminde bazı kadınlar, daha önce yaşamadıkları kaygı, huzursuzluk veya panik hissi yaşayabilir. Kalbin hızlı çarpması, sebepsiz yere endişelenmek, kötü bir şey olacakmış gibi hissetmek veya kendini sürekli gergin hissetmek bu dönemde dile getirilen şikayetler arasında yer alır. Bu...

Menopoz yalnızca fiziksel değişikliklerle sınırlı değildir. Bu dönemde birçok kadın duygusal iniş çıkışlar, tahammülsüzlük, kolay sinirlenme veya zaman zaman sebepsiz yere üzgün hissetme gibi durumlar yaşayabilir. Bu değişiklikler günlük yaşamı etkileyebilse de menopoz sürecinde sık karşılaşılan...

Menopoz döneminde birçok kadın, günlük yaşamında daha önce yaşamadığı unutkanlık, kelime bulmakta zorlanma veya dikkatini toplamakta güçlük çekme gibi durumlarla karşılaşabilir. Anahtarı nereye koyduğunu unutmak, konuşurken söylemek istediği kelimeyi hatırlayamamak ya da aynı işe odaklanmakta...

Menopoz dönemine giren birçok kadın, daha önce yaşamadığı eklem ve kas ağrılarından şikâyet etmeye başlayabilir. Sabah yataktan kalkarken tutukluk hissi, dizlerde, omuzlarda, ellerde veya bel bölgesinde ağrı yaşanması bu dönemde sık karşılaşılan durumlardan biridir. Her eklem ağrısı menopozdan...

Menopoz döneminde birçok kadının dile getirmekten çekindiği sorunlardan biri de vajinal kuruluktur. Oysa bu durum oldukça yaygındır ve hormonal değişikliklerin doğal bir sonucu olarak ortaya çıkabilir. Vajinal kuruluk yalnızca cinsel yaşamı değil, günlük yaşam konforunu da etkileyebilir...

Menopoz dönemine girdikten ve 12 ay boyunca hiç adet görmedikten sonra yeniden başlayan kanamalar birçok kadını endişelendirebilir. Bu endişe anlaşılır olsa da her menopoz sonrası kanama ciddi bir hastalık anlamına gelmez. Ancak menopozdan sonra görülen her kanama mutlaka değerlendirilmesi...

Erken menopoz, 40 yaşından önce yumurtalıkların normal işlevini büyük ölçüde kaybetmesi ve adetlerin kalıcı olarak sona ermesi durumudur. Her adet düzensizliği erken menopoz anlamına gelmez. Bu nedenle birkaç ay adet görememek tek başına bu tanıyı koymak için yeterli değildir. Kesin...

Menopoz sürecinin ilk belirtilerinden biri çoğu zaman adet düzenindeki değişikliklerdir. Daha önce düzenli adet gören birçok kadın, bu dönemde adet tarihinin şaştığını, kanama miktarının değiştiğini veya aylarca adet görmediğini fark edebilir. Bu değişiklikler çoğunlukla menopoza geçiş döneminin...

Menopoz dönemine giren birçok kadın, beslenme alışkanlıklarında büyük bir değişiklik yapmamasına rağmen kilo almaya başladığını fark edebilir. Özellikle bel ve karın çevresinde yağlanmanın artması, eski kıyafetlerin dar gelmesi ve kilo vermenin eskisine göre daha zor hâle gelmesi bu dönemde sık...

Menopoz döneminde birçok kadın gecenin bir yarısı yoğun terleme ve sıcaklık hissiyle uyanabildiğini ifade eder. Kimi zaman pijamaların veya çarşafın değişmesini gerektirecek kadar yoğun olabilen bu durum, kaliteli bir uyku uyumayı zorlaştırabilir. Gece boyunca birkaç kez uyanmak ise ertesi gün...

Menopoz denildiğinde akla ilk gelen belirtilerden biri sıcak basmasıdır. Bir anda yüz, boyun ve göğüs bölgesinde hissedilen yoğun sıcaklık, ardından terleme ve bazen de üşüme hissi birçok kadının yaşam kalitesini etkileyebilir. Kimi kadınlar bu durumu günde birkaç kez yaşarken, kimilerinde...

Menopoz her kadında aynı şekilde başlamaz. Bazı kadınlar bu dönemi hafif belirtilerle geçirirken, bazıları günlük yaşamını etkileyebilecek değişikliklerle karşılaşabilir. Bu nedenle "Menopoza giriyorum." demeden önce vücudun verdiği sinyalleri doğru değerlendirmek önemlidir. Menopoz belirtileri...

Menopoz, kadınların yaşamında doğal olarak gerçekleşen önemli bir dönemdir. Halk arasında çoğu zaman yalnızca "adetin kesilmesi" olarak bilinse de menopoz, aslında vücudun hormonal dengesinde yaşanan değişimlerle birlikte başlayan yeni bir yaşam evresidir. Bu süreçte yumurtalıkların çalışma...

Kadınlarda sık görülen sağlık sorunlarından biri olan miyom, rahimde oluşan iyi huylu tümörlerdir. Her miyom aynı şikâyetlere neden olmaz. Bazı kadınlarda herhangi bir belirti görülmezken, bazı kişilerde yoğun adet kanaması, kasık ağrısı ve karında baskı hissi gibi sorunlar ortaya çıkabilir...

Polikistik over sendromu (PKOS), doğurganlık çağındaki kadınlarda sık görülen hormonal bir sağlık sorunudur. Yumurtlama düzenini ve adet döngüsünü etkileyebilen PKOS, bazı kadınlarda adet düzensizliği, tüylenme artışı, sivilce ve kilo alma gibi belirtilere neden olabilir. Polikistik over...

Cilt altı implantı, gebelikten korunmak isteyen kadınların tercih edebileceği uzun etkili doğum kontrol yöntemlerinden biridir. Üst kolun iç tarafına, küçük bir kesi ile derinin hemen altına yerleştirilen ince ve esnek bir çubuktan oluşur. İmplant, içerdiği hormon sayesinde yumurtlamayı...