doğum sonrası egzersiz
-
Doğum Sonrası Ne Zaman Egzersize Başlanır? Doğumdan Sonra Spor Yapılır mı?
Doğumdan sonra hem bedenini toparlamak hem de kendini daha enerjik hissetmek isteyebilirsin. Ama burada önemli olan hemen kilo vermeye çalışmak değil, vücuduna doğru zamanda ve doğru şekilde hareket kazandırmak. Doğum sonrası egzersize ne zaman başlanır? Egzersize başlama zamanı doğum şekline... -
Doğum Sonrası Karın Kasları Ne Zaman Toparlanır?
Doğumdan sonra göbek bölgesinin hâlâ çıkık görünmesi veya karın kaslarının eskisi kadar güçlü hissettirmemesi oldukça normal. Çünkü doğum sonrası karın kaslarının toparlanması biraz zaman alabiliyor. Gebelik boyunca büyüyen rahim ve bebeğin ağırlığı, karın bölgesindeki kas ve dokular üzerinde...