regl takvimi

Adet döngüsünü düzenli olarak takip etmek, kadınların kendi vücutlarını daha iyi tanımalarına yardımcı olur. Adetin hangi tarihte başladığını, kaç gün sürdüğünü ve döngünün ne kadar sürdüğünü not almak, zaman içinde oluşabilecek değişiklikleri fark etmeyi kolaylaştırır. Birçok kadın adet...